Фитнес-классы для взрослых и молодёжи BEATS

 

BEATS Фитнес-классы были созданы в качестве тренировочной программы, которая сочетает в себе как танцы, так и фитнес, чтобы обеспечить пользу для здоровья, которую он приносит как физически, так и морально своим участникам. Это программа для энтузиастов танцевального фитнеса или новых студентов, которые хотят танцевать в веселой обстановке, сжигая калории. BEATS Fitness - это тренировка, направленная на сжигание калорий и тонизирующая с использованием различных танцевальных жанров, таких как латынь, свинг, хип-хоп, джаз и многое другое! Вы будете тонизировать, лепить, приобретать баланс, гибкость и повышать свою сердечно-сосудистую выносливость, танцуя по программе тренировок. Это прекрасно для мозга. Каждая песня поставлена ​​и создана для того, чтобы вы вспотели.

 

 

1/1

Преимущество этой интервальной тренировки в том, что она позволяет организму продолжать сжигать калории через несколько часов после окончания тренировки. Кроме того, BEATS Fitness с течением времени повышает основную силу и осознание тела, а также помогает сбалансировать и сохранять гибкость. Исследования показали, что танец может облегчить боль при артрите, улучшить когнитивный рост и даже помочь предотвратить слабоумие.

Каждый класс следует базовому формату с двумя отдельными сегментами. Сессия начинается с тренировки с низким воздействием, чтобы разогреть и разбудить мышцы. Студенты начинают сжигать калории и готовятся укреплять свое тело.

Затем класс переходит к более сложной тренировке, которая фокусируется на интервалах с более высокой интенсивностью и выносливостью. Интервалы с более высокой интенсивностью увеличивают частоту сердечных сокращений, позволяя организму сжигать жир за более короткое время.

Цена за посещение любого из классов фитнеса составляет 8 долларов США за класс. В качестве альтернативы мы предлагаем фитнес-класс из 6 классов за 40 долларов.

 

​© 2016 by Top Hat Dance Studio   /   10771 Bustleton Avenue, Philadelphia, PA 19116   /   info@tophatdancestudio.com   /   T  215 676 3100

  • Facebook Clean
  • Instagram - White Circle